Ñame Salvaje: ¿Qué es?, Propiedades, Beneficios y más

Entra y conoce el ñame salvaje. Un tubérculo que guarda cualidades curativas, además de ser muy económico, de fácil cultivo, puede entregarte un excelente valor nutricional y propiedades curativas naturistas.

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¿Qué es?

En esta oportunidad hablaremos sobre el  ñame salvaje, un tubérculo con cualidades únicas, el cual proviene de una planta. Este destacado alimento posee una sustancia química conocida como Diosgenina. Esta sustancia es utilizada en laboratorios para sintetizar esteroides como la dehidroepiandrosterona (DHEA) y los estrógenos.

En la alternativa naturista esta sustancia es extraída del bulbo y la raíz. Creando a través de métodos naturales extractos muy concentrados de índole naturista. Sabías que hay más de 600 especies de este tubérculo, aunque la mayoría de estos no son consumidos debido a su desagradable sabor amargo.

A medida que vayas avanzando en la lectura de este interesante artículo, donde se habla de las características, propiedades, cualidades y beneficios del ñame silvestre. Descubrirás que en cuanto a la producción de la sustancia Diosgenina y los estrógenos que se derivan de ella. Tiende a ser empleada en terapias de sustitución de estrógenos, ante patologías de sequedad vaginal en aquellas mujeres de avanzada edad que comienzan a entrar en la menopausia.

También es empleado ante casos de síndrome premenstrual, calambres relacionados con el ciclo menstruales, y ante el inicio de la osteoporosis. He incluso, no solo en casos de patologías relacionadas con las damas, se le puede ver como alternativa naturista ante los hombres que empiezan a perder la energía y el deseo sexual.

En teoría, actúa medicamente en todos aquellos casos que tengan que ver con la falta de producción y ausencia de estrógenos tanto en hombre como mujeres. Toda esta producción de sustancias es denominada científicamente como DHEA natural, pero solo ante la reproducción en laboratorio de la sustancia Diosgenina.

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¿Qué tan efectivo es?

Como todos los medicamentos de origen natural, estos han pasado por un largo proceso y un estudio realmente metódico. Donde el ñame salvaje no se escapa de estos experimentos y evaluaciones. Permaneciendo respaldos de algunos estudios donde se estableció que el ñame salvaje fue sometido a una serie de pruebas como medicina natural alternativa, quedando bajo la siguiente definición:

  • Eficaz
  • Probablemente Eficaz
  • Posiblemente Eficaz
  • Posiblemente Ineficaz
  • Probablemente Ineficaz
  • Ineficaz
  • Insuficiente evidencia para llegar a una determinación

Más sin embargo, su clasificación de su eficacia ante su consumo como alimento sin pasar por el proceso de laboratorio, se puede definir según los estudios realizados ante algunas patologías:

 Síntomas menopáusicos

Se realizaron pruebas donde se aplicó crema de ñame salvaje como ungüento por aproximadamente tres meses. Dando como resultado que no llegaron a desaparecer los síntomas el sofoco, sudor nocturno e irritación, típicos de la menopausia. Patología relacionada directamente con la pérdida de hormonas.

En otros estudios se determinó que no existen suficientes evidencias para establecer que el ñame salvaje es bueno para:

  • Utilizar como una opción natural reproducción de estrógenos.
  • Contrarrestar la sequedad vaginal que se produce ante la posmenopáusica
  • Reducir efectos del síndrome premenstrual.
  • Reducir los efectos de debilidad en los huesos, conocida como osteoporosis.
  • Incrementar la energía y el deseo sexual en hombres y mujeres.
  • Reducir síntomas de problemas en la vesícula biliar.
  • Reducir síntomas de los períodos menstruales dolorosos.
  • Reducir la patología de la artritis reumatoide.
  • Evitar y corregir problemas de infertilidad.
  • Mejorar los síntomas de los trastornos menstruales.
  • Otras afecciones relacionadas con la falta de estrógenos.

Es realmente imperativo y necesario aclarar que el ñame salvaje aunque es alimento con gran valor nutricional, es su sustancia llamada Diosgenina la que es utilizada en laboratorios como medicamento alternativo para mejorar y contrarrestar los síntomas relacionados con la ausencia y falta de reproducción de estrógenos en el organismo.

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¿Cómo funciona?

Tal como leíste antes del ñame salvaje se puede llegar a extraer la sustancia  Diosgenina, está es adquirida bajo un extenso y riguroso proceso de laboratorio. Donde químicamente es extraída del tubérculo. De por si como alimento no podrás obtenerla.

Más si estás buscando en poder recibir sus bondades, te recomendamos primero ante que todo ser evaluado y pedir orientación por parte de un profesional en medicina. Ellos conocen el nombre de laboratorio de este medicamento, además de darte las indicaciones para su ingesta. Todas de acuerdo a tus afecciones o patologías.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

En muchos de nuestros artículos te hemos mencionado, lo perjudicial que puede llegar a ser el consumir ciertos alimentos en exceso. Caso que se aplica igualmente con el ñame salvaje. Su consumo exagerado puede llegar a causar vómitos y estragos en el aparato digestivo.

Advertencias y precauciones especiales:

En algunos casos, se debe tener cierta consideración con el consumo del tubérculo ñame salvaje. En los casos de mayor precaución tenemos:

Embarazo y lactancia

No existe algún tipo de registro, datos o información confiable que indique las causas y consecuencias que pueda llevar para la madre o él bebe la ingesta del ñame salvaje. Por lo que se orienta a ser precavida con su continuo consumo y de ser posible pide orientación ante su obstetra o con el pediatra.

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Sensibilidad ante las hormonas

El consumo de estrógenos o la producción de hormonas pueden ser desfavorables en casos donde la persona padezca  cáncer de mama, cáncer uterino, el cáncer de ovario, o la endometriosis o los fibromas uterinos. Tal como escribimos en líneas anteriores, la ingesta de la sustancias que es extraída a través de ñame salvaje. Debe ser controlada y supervisada por un galeno.

En los casos de las personas que padezcan patologías relacionadas con cáncer o tumores, la ingesta de todo aquello que contenga hormonas o esteroides puede llegar puede ser contraproducente. Debido a que medicamente está comprobado que estos se incrementan ante la presencia de esteroides.

Deficiencia de proteínas

Nuestro cuerpo requiere a diario una serie de nutrientes y vitaminas esenciales para su buena salud. El consumo en exceso del ñame salvaje puede llegar a causar la formación de coágulos, lo cual podría ser realmente perjudicial para la salud.

De hecho existe un caso médico donde una persona que padecía de deficiencia de proteínas y a su vez tenía la enfermedad de lupus eritematoso sistémico (LES). Realizo un exceso en consumo del ñame salvaje donde le arrojo como consecuencia la formación de un severo coágulo en una de las venas alojadas en la retina del ojo. Caso que fue registrado y fue contradictorio el haber consumo la composición.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Al consumir cualquier medicamento, nuestro organismo puede llegar a someterse a cualquier alteración, estas pueden tener algunas consecuencias, de las cuales están:

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Moderadas

Tenga cuidado con esta combinación, el consumir ñame salvaje como alimentos esporádicamente no causa daño en su organismo. Más sin embargo, buscar consumir sus equivalentes en medicamentos, puede llegar a ser perjudicial.

Estrógenos

El ñame salvaje puede llegar a causar reacciones parecidas al estrógeno. Aunque bajo control médico puede darse el caso de que se consuma junto a comprimidos de estrógeno, los cuales ayudan a disminuir sus efectos secundarios. Es probable que el doctor te recomiende Premarin, Etinilestradiol o Estradiol, uno de los más comunes y prescrito para récipe medico por los galenos.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Hasta los momentos no existen pruebas ni casos registrados donde se dé a conocer la interacción con hierbas y suplementos del ñame salvaje. Bien sea a través de cápsulas o medicamentos naturales. Sin embargo, sería apropiado no mezclar para estas combinaciones.

¿Existen interacciones con alimentos?

En cuanto a la interacción del ñame salvaje como alimento, técnicamente no hay soportes comprobables de su interacción y consumo ante algunas afecciones. Más es muy cierto que como alimento es recomendado y seguro para el organismo. Siempre y cuando no existan los excesos.

¿Qué dosis se utiliza?

No existe una tabla de dosis adecuada para el consumo del ñame salvaje, bien sea como medicamente o como alimento. Lo que sí es seguro, es que si acudes a un nutricionista o al doctor este establecerá cual es la dosis a tomar según tu edad, peso, sexo y patología.

Otros nombres

El ñame salvaje, un tubérculo que resulta ser un alimento muy versátil, posee varios nombres en los cuales es identificado por varias regiones. Entre los más comunes de lenguaje castellano tenemos:

  • American Yam
  • Atlantic Yam
  • Barbasco
  • China Root
  • Chinese Yam
  • Colic Root
  • Devil’s Bones
  • DHEA Naturelle
  • Dioscorea
  • Dioscoreae
  • Dioscorea alata
  • Dioscorea batatas
  • Dioscorea composita
  • Dioscorea floribunda
  • Dioscorea hirticaulis
  • Dioscorea japónica
  • Dioscorea macrostachya
  • Dioscorea mexicana
  • Dioscorea opposita
  • Dioscorea tepinapensis
  • Dioscorea villosa
  • Dioscorée
  • Igname Sauvage
  • Igname Velue
  • Mexican Yam
  • Mexican Wild Yam
  • Natural DHEA
  • Phytoestrogen
  • Phyto-œstrogène
  • Rheumatism Root
  • Rhizoma Dioscorae
  • Rhizoma Dioscoreae
  • Shan Yao
  • Wild Mexican Yam
  • Yam
  • Yuma

Metodología

Las metodologías de la producción de medicina natural del ñame salvaje, se basa en establecer un fundamento con enfoques y uso de instrumentos. Que llevarán a un objetivo, utilizando ciertos métodos, para alcanzar resultados y determinar conclusiones. Todos estos son los pasos necesarios para alcanzar su metodología de producción como medicamento de alternativa natural.

Propiedades y beneficios: ¿Para qué sirve el ñame salvaje?

El ñame salvaje es un alimento con cualidades benéficas muy elevadas, donde le entrega al organismo una buena proporción de vitaminas y minerales. Su consumo como alimento permite mantener en buen estado los valores nutricionales de nuestro organismo, además que se puede combinar con otros tubérculos, por ejemplo la papa. Entre sus beneficios más destacados tenemos:

Fortalece el sistema inmunológico

La carne del ñame salvaje entrega propiedades que incrementa y fortalece el sistema inmunológico de las personas, por lo que se le ve muy común comer en sopas y guisos, acompañado de carne animal, vegetales, hortalizas u otros tubérculos.

Regula nos niveles de azúcar en la sangre

Existen registros que reposan en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estado Unidos, donde se establece que la sustancia Dioscoretina que se encuentra en el ñame salvaje, la cual es la causante de controlar la glucosa que hay en la sangre. Esta sustancia esta en varios tubérculos, como ejemplo el yacón. Ambos resulta favorables para quienes padecen problemas de diabetes.

Reducir la proliferación de células cancerígenas

Acá retomaríamos lo que leíste más arriba. Debido a que el ñame salvaje tiene la propiedad de producir esteroides, su consumo debe ser controlado. Más sin embargo, llega a entregar muchas vitaminas y minerales, los cuales permitirá el eliminar o prevenir las células cancerígenas.

Mejorar los niveles de colesterol

Los estudios expuestos en el Journal of Lipid Research, indican que el ñame salvaje puede llegar a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y aumentar los de colesterol bueno (HDL).

Aliviar la diverticulosis

La diverticulis es un enfermedad que se desarrolla como unas pequeñas protuberancias dentro del colon, causando una dificultad en el buen funcionamiento de los intestinos y fuerte inflamación. Por lo que sería fácil para aliviar estos males el consumir ñame salvaje por lo menos una vez a la semana.

Rejuvenece la piel

Permite mejorar la salud en casos de la aparición de manchas oscuras o el envejecimiento prematuro de la piel.

Mitiga los síntomas de la menopausia

Los síntomas de la menopausia se ven a través de calores nocturnos,  sequedad en la vagina, e irritabilidad. Es casi seguro ver que en estos hogares preparan una rica sopa a base de ñame salvaje por lo menos una vez a la semana, junto a otras verduras, vegetales y tubérculos que resulta apropiados. O en otros casos se prepara una rica crema de ñame salvaje, la cual es realmente muy deliciosa.

Es importante destacar que aunque científicamente no existe certificación de que este tubérculo logre minimizar estos síntomas de la menopausia, muchas damas aseguran que su consumo les ha ayudado a reducir considerablemente los efectos secundarios.

Otros usos y posibles beneficios

Ahora que ya has leído y conoces un poco más sobre un tubérculos que los has visto una y varias veces en los anaqueles, o tal vez lo has consumido en ricas sopas o cremas. Te mostraremos de una manera más descriptiva todos los beneficios que este delicioso alimento guarda entre sus cualidades.

  • Evita la sequedad vaginal ante la presencia de la menopausia
  • Mitiga el síndrome premenstrual
  • La dismenorrea (sangrado fuerte del ciclo menstrual)
  • Otros trastornos menstruales
  • Problemas con el endometriosis
  • Previene la osteoporosis
  • Previene la neuritis
  • Mitiga dolencias ante la artritis reumatoide
  • Previene afecciones de asma
  • Aumenta el apetito sexual en hombres y mujeres
  • Corrige los problemas de vesícula biliar
  • Reduce las náuseas durante el embarazo
  • Ayuda ante problemas de fertilidad

Cómo se toma el ñame salvaje

En este punto entraremos de lleno sobre el cómo se toma o consumo el ñame salvaje. Cómo ya sabemos es un tubérculo que se puede consumir como contorno en guisos con carnes, en sopas junto a otras verduras, he incluso solo el en crema. Además de conseguir en el mercado una buena variedad de este alimento. Aunque te parezca increíble, en algunas tiendas naturistas podrás conseguir el ñame salvaje en extracto líquido, en polvo, como hierba seca, capsulas o pastillas.

Obviamente puedes consumir como alimentos sin ningún tropiezo. Pero es necesario una vez más recalcar que si buscas consumirlo como remedio alternativo naturista. Es imperativo que consultes primeramente con tu médico o un especialista. Recuerda que no es buen auto medicarse. Y las composición de elaboración de estas versiones pueden sin darte cuenta crearte un efectos secundarios.

En cuanto a la dosificación, los nutricionistas orientan consumir entre 0.8 y 3 mg / kg de tu propio peso corporal, esto en el alimento en condiciones normales. Ahora bien, en los casos de alternativas prefabricadas de uso naturista. Sus etiquetas suelen marcar estos rangos de administración:

  • En cápsulas: de 2 a 4 por día
  • Gotas de ñame salvaje: ½ cucharadita una 3 a 5 veces al día

De igual manera esta dosificación debe ser controlada, evaluada y orientada según tu médico tratante, debes ser precavido con la sobredosis o auto medicarte.

Efectos secundarios y contraindicaciones

Hasta los momentos ya has leído lo suficiente sobre los efectos secundarios que pueden llegar a traer el consumo de la versión naturista del ñame salvaje. Pero para ser más específicos te dejaremos una breve lista donde se muestran registros formales sobre su efectos secundarios.

  • En el Centro médico de la Universidad de Maryland alerta que el ñame salvaje no puede ser consumido en tratamientos de reemplazo hormonal.
  • Existen ciertos datos que evidencian la presencia de algunos grados de fibrosis en el riñón en personas que han consumido en exceso y por mucho tiempo el ñame salvaje.
  • Se han reportado casos de personas que han dado a conocer reacciones alérgicas ante la ingesta de este tubérculo, donde se les ha hinchado la lengua, los labios y las vías respiratorios.
  • Para quienes padecen de ulceras estomacales, el consume de este alimento puede ser contradictorio, causan serias molestias.

Preguntas Frecuentes

Luego de haber leído todo con relación a las cualidades, beneficios y propiedades que posee este tubérculo, es probable que aun sientas algunas dudas o interrogantes. Por lo que te dejaremos a continuación algunas de sus respuestas:

¿El ñame salvaje ayuda a aumentar el tamaño de los senos en las mujeres?

Luego de haber leído que este tubérculo tiene estrógenos es probable que estés pensando si su consumo te puede ayudar a aumentar el tamaño de tus senos. Pues te decimos que comerlo como alimento es imposible. Pero tal vez sea viable si lo consumes en las versiones de medicamentos naturistas.

Recordándote que debes primero antes que nada solicitar una evaluación y orientación medica sobre su consumo, a fin de evitar los riegos que puedas causar por sus efectos secundarios.

¿Cómo es la planta del ñame silvestre?

La planta de ñame salvaje es muy característica, y su cultivo es muy práctico. Ella es de tallos delgados que se  extienden y se ramifican alrededor, entrelazándose y trepando lo que tenga cerca. Se originan en América del Norte pueden llegar a medir 3 metros.

De color verde claro, que tiende a pasar a amarillo pálido, verde rojizo y rojo oscuro, todo según la temporada y su ciclo de crecimiento. De hojas arrugadas conforma de corazón puntiagudo. En primavera libera una flor muy pequeña y el tubérculo se desarrolla en sus raíces.

Llegando a pesar unos 70 kilogramos, de forma esférica, de color marrón y en su interior la carne de color blanco. Muy típica verlas plantadas en suelos arenosas, sabanas, bosques, matorrales, espacios de líneas eléctricas, áreas de ferrocarriles y en las praderas húmedas.

Siendo una de las pocas plantas que resultan beneficiarse de los incendios forestales, suelos muy húmedos y áreas de mucho sol. Además de ser una de las pocas plantas del mundo de la flora que casi nunca llegan ser invadidas por las plagas y enfermedades que llegan a causar tantos estragos en los cultivos.

¿Cómo preparar ñame silvestre para la menopausia?

De estar buscando una alterativa totalmente natural, sin ninguna otra composición, a fin de descubrir si es real que mitiga los efectos de la menopausia. Pero teniendo en cuenta que los excesos pueden llegar a ser perjudiciales y que primeramente debes asistir a un médico. Te dejaremos un breve instructivo de cómo prepararlo.

Preparación:

  • Adquiere tu ñame salvaje en supermercado y tiendas de venta de verduras y vegetales
  • Lava con abundante agua fresca
  • Procede a retirar con un cuchillo su concha
  • Corta en trozos y lava de nuevo con mucha agua fresca
  • Coloca en una olla a hervir con suficiente agua potable
  • Tapa y deja que hierva
  • Deja que se cocine por 20 minutos o hasta que este blanda
  • Pasado el tiempo cuela pero no deseches el agua, guarda está en un recipiente refractario
  • Ingiere de una a dos tazas de este líquido durante el día
  • El ñame salvaje que quedo en la olla lo puedes hacer crema con un poco de sal, ajo y una cebolla frita. Todo esto procesada en la licuadora te resultara en una crema muy deliciosa.

¿El ñame salvaje sirve para los hombres?

Los hombres en realidad sufren muy poco de patologías relacionadas con las hormonas, más sin embargo, existen caballeros que llegan en un momento de su vida padecer de artritis reumatoide, problemas de vesícula biliar, perdida de la virilidad o deseo sexual. En estos casos luego de recibir una orientación y evaluación médica, estos suelen someterse a tratamientos naturistas de la sustancia activa del ñame salvaje.

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¿Las cremas de ñame salvaje y las cremas de progesterona natural son lo mismo?

Las cremas de ñame salvaje y las cremas de progesterona natural no son lo mismo. El ñame salvaje contiene progesterona como sustancia natural. En cambio las cremas de progesterona natural poseen una buena cantidad de hormonas sintetizadas, generando un tratamiento terapéutico de latas posibilidades curativas.

Concluimos este interesante artículo, donde de seguro, luego de haber leído hasta acá ya empezarás a ver diferente este particular tubérculo. No solo como un alimento, también como una potencial alternativa naturista. Aunque volvemos a mencionar que no existen comprobaciones medicas de sus efectos positivos.

En el mercado, específicamente en tiendas naturistas existen las otras versiones de este ñame, las cápsulas, hierbas secas, gotas, etc. Pero si estás buscando algo más practico o prefieres ser precavido y no tomar estas alternativas sin la respectiva evaluación por el especialista.

Acá te dejaremos un grato vídeo donde podrás conocer una curiosa receta para preparar este alimento. Apartando por supuesto las tradicionales sopas y cremas. ¡Aprende, prepara y degusta este suculento plato con todas sus propiedades!

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